Con luz propia facebook

Creación de una caja de luz para facilitar el desbroce de su transferencia térmica

Cuando entré en el servicio de bomberos, todavía estaba mal visto si buscabas salud mental. Sí, teníamos lavados calientes y equipos CISM para las grandes llamadas, pero hablabas de ello una vez y luego seguías con tu vida. Con el tiempo, las cosas llegan a un punto de ebullición en el que has lidiado lo suficiente como para que todo explote de una vez. Puede que sea una gran llamada la que lo haga o simplemente años de pequeñas llamadas que se van acumulando. La cuestión es que tenemos que abordarlo de forma rutinaria, no sólo de una vez. Y Travis Howze está ayudando a sacar a la luz ese punto al contar su historia y recordarnos que siempre tendrás que luchar contra los demonios. Es cierto que se hace más fácil con el tiempo, pero al igual que no se da la espalda en un incendio, nunca hay que bajar la guardia con la salud mental. De lo contrario, el diablo se arrastrará por tu espalda y te quemará de mala manera.

¡Verdadero, crudo y honesto! Escuchar estos podcasts me ha abierto los ojos a muchas cosas sobre mí mismo, mi pasado y cómo veo a mis compañeros de trabajo en el parque de bomberos. Me han ayudado en más aspectos de los que pensaba. Gracias señor por compartir su historia a través de su libro y este podcast. Y por hacernos saber que «está bien no estar bien».

Cómo ocultar los recuentos de reacciones en Facebook

«Antes de ti, Bella, mi vida era como una noche sin luna. Muy oscura, pero había estrellas, puntos de luz y razón. …Y entonces atravesaste mi cielo como un meteorito. De repente todo ardía; había brillo, había belleza. Cuando te fuiste, cuando el meteoro había caído sobre el horizonte, todo se volvió negro. Nada había cambiado, pero mis ojos estaban cegados por la luz. Ya no podía ver las estrellas. Y ya no había razón, para nada».

«Seas como seas físicamente… hombre o mujer, fuerte o débil, enfermo o sano… todas esas cosas importan menos que lo que contiene tu corazón. Si tienes el alma de un guerrero, eres un guerrero. Todas esas otras cosas, son el cristal que contiene la lámpara, pero tú eres la luz que hay dentro».

«Apropiarse de nuestra historia puede ser difícil, pero no tanto como pasarse la vida huyendo de ella. Abrazar nuestras vulnerabilidades es arriesgado, pero no tan peligroso como renunciar al amor, la pertenencia y la alegría, las experiencias que nos hacen más vulnerables. Sólo cuando seamos lo suficientemente valientes para explorar la oscuridad descubriremos el infinito poder de nuestra luz».

Cómo aparecer sin conexión en Facebook Messenger

Con su capacidad principal de tomar fotos y videos, las Ray-Ban Stories son esencialmente una versión más elegante de las Spectacles de Snapchat, que debutaron por primera vez en 2016 con mucho bombo y platillo que rápidamente se desvaneció. Estas Ray-Ban no tienen pantallas en las lentes, como las últimas Spectacles que se presentaron a principios de este año. Sin embargo, los altavoces a ambos lados de la montura pueden reproducir el sonido de tu teléfono a través de Bluetooth, lo que te permite atender una llamada o escuchar un podcast sin sacar el teléfono. Un panel táctil integrado en el lateral de la montura permite cambiar el volumen o reproducir y pausar lo que se está escuchando.

Después de probar un par de Ray-Ban Stories durante la semana pasada, estoy impresionado con la calidad de construcción y lo bien que funcionan. El emparejamiento inicial fue fácil, y la sincronización de las imágenes de las gafas con la aplicación View tardó sólo unos segundos gracias a la conexión Wi-Fi que inician las gafas.

Una luz en el interior de las gafas proporciona información: verde para carga completa, naranja para batería baja, azul para modo de emparejamiento, rojo para batería agotada o sobrecalentamiento y blanco para error de captura. Una luz blanca independiente, situada en la parte frontal junto a la cámara derecha, se ilumina cuando las gafas están grabando.

Cómo crear un carrete en Facebook

Al principio, la visión del mundo de Sheryl Sandberg era clara y sencilla. Al cerrar su ya famosa charla TED de 2010 sobre el tema del liderazgo femenino, dijo que lo que quería era un mundo en el que las mujeres dirigieran el 50% de las empresas y el 50% de los países. «Quiero que mi hija tenga la opción no sólo de superar», dijo Sandberg, «sino de ser querida por sus logros».

Sandberg se centró en tres mensajes en particular: «Siéntense en la mesa», con lo que parecía querer decir que las mujeres no deben autoseleccionarse fuera de los puestos de poder, sino que deben hacer todo lo posible para insertarse en el centro de la toma de decisiones importantes en el trabajo; busquen una pareja igualitaria que las apoye en el trabajo y en casa; y «no se vayan hasta que se vayan», dijo. «Mantén el pie en el acelerador hasta el mismo día en que necesites salir para tomar un descanso por un hijo», aunque no mencionó que una cuarta parte de las mujeres estadounidenses ni siquiera podrán dejar el trabajo durante más de dos semanas después de dar a luz.

Sandberg se encontró con su cuota de críticas feministas, desde la izquierda hasta el centro, que se opusieron a los límites de su filosofía para el cambio. Señalaron que la carne de muchos de los mejores consejos de Sandberg equivale a presiones adicionales sobre las mujeres de color y las mujeres pobres que ya luchan por salir adelante equilibrando sus deberes de cuidado y su necesidad de ingresos. En una reseña de 2013 del libro Lean In, la académica feminista negra bell hooks llamó la atención sobre un problema más profundo: la profunda ambivalencia admitida por la propia Sandberg sobre el proyecto del feminismo. Sandberg, según hooks, elude todas las cuestiones serias a las que se enfrenta el feminismo contemporáneo -el problema del dinero y la riqueza, el racismo, cómo forjar una solidaridad real entre las mujeres que se ven obligadas a competir en lugares de trabajo patriarcales- para convencernos del potencial de cambio a través de Lean in: «Es precisamente su evasión de las cuestiones difíciles (como por ejemplo, cómo cambiará el pensamiento patriarcal) lo que potencia su optimismo y el espíritu entusiasta general que desprende. Su optimismo es tan afablemente intenso que anima a los lectores a eludir las dificultades que entraña desafiar y cambiar el patriarcado para que una base moral y ética justa para la igualdad de género se convierta en la norma». A continuación, Hooks atribuye la atención mediática que recibió Lean In tanto al carisma de Sandberg como al compromiso de la América corporativa con un feminismo no amenazante que pide poco a las mujeres más allá de sus propias carreras y nada a los hombres y a la sociedad en su conjunto.